موقع كرة السلة العاصفة

فيكثيرمنالأحيان،نضعلأنفسناأهدافًاكبيرةونعدأنفسنابأننبدأ"منالغد"،لكنهذاالغدلايأتيأبدًا.كممرةقلنالأنفسنا:"سأبدأنظامًاغذائيًاصحيًاغدًا"،أو"سأبدأممارسةالرياضةبدءًامنالأسبوعالمقبل"،لكننانؤجلباستمرار؟منالغد،لنبدأحقًا

لماذانؤجلدائمًا؟

التسويفهوعدوالنجاح.نحننؤجللأننانخافمنالفشل،أولأنالمهمةتبدوصعبةللغاية،أوببساطةلأننانفضلالراحةالمؤقتةعلىالجهدالمطلوب.لكنالحقيقةهيأنكليومنؤجلفيهأحلامناوأهدافناهويومنضيعهدونعودة.

كيفنبدأحقًامنالغد؟

1. ضعخطةواضحة:لاتقلفقط"سأفعلذلكغدًا"،بلحددبالضبطماستفعله.علىسبيلالمثال،إذاكنتتريدإنقاصوزنك،حددنوعالتمارينالتيستمارسهاوموعدها.
2. ابدأصغيرًا:لاتحاولتغييركلشيءبينعشيةوضحاها.ابدأبخطواتصغيرةيمكنكالالتزامبها.
3. تخلصمنالأعذار:لاتسمحلنفسكبتأجيلالأمرمرةأخرى.إذاقررتأنالغدهواليوم،فليكنكذلك!
4. كافئنفسك:عندماتلتزمبخطتك،كافئنفسكبشيءتحبهلتحفيزنفسكعلىالاستمرار.

لاتنتظر"الوقتالمثالي"

لايوجدوقتمثاليلبدءأيشيء.إذاواصلتالانتظار،فلنتبدأأبدًا.اليومهوأفضليومللبدء،لكنإذالمتستطع،فاجعلالغدهواليومالذيتلتزمفيهبالتغيير.

تذكر:"منالغد،لنبدأحقًا!"ليسمجردشعار،بلهوقراريجبأنتلتزمبه.لاتسمحلنفسكبالتراجعهذهالمرة.الغدهوبدايةجديدة،فاجعلهابدايةحقيقية!

هلأنتمستعدلبدءرحلتكغدًا؟شاركناأهدافكفيالتعليقات،ودعنانبدأمعًا!