فيالآونةالأخيرة،انتشرعلىمنصاتالتواصلالاجتماعيتحديغريبيعرفباسم"تحديالاندومي"،حيثيقومالمشاركونبتناولكمياتكبيرةمنالنودلزسريعةالتحضيرفيوقتقياسي.هذاالتحديالذييبدوللبعضوكأنهمجردتسلية،يحملفيطياتهمخاطرصحيةكبيرة،خاصةمعتكرارالمشاركةفيه.تحديالاندوميموضةخطيرةتنتشربينالشباب
ماهوتحديالاندومي؟
تحديالاندوميهوأحدالتحدياتالتيانتشرتبينالمراهقينوالشباب،حيثيتنافسالمشاركونعلىتناولأكبركميةممكنةمنالاندوميفيدقائقمعدودة.يقومالبعضبتسجيلالفيديوهاتأثناءالتحديونشرهاعلىمنصاتمثل"تيكتوك"و"إنستغرام"لجذبالمتابعينوإثارةالإعجاب.
لكنوراءهذهالظاهرةتكمنمشكلةكبيرة،فالإفراطفيتناولالاندومي–خاصةبكمياتكبيرةفيوقتقصير–يمكنأنيؤديإلىمشاكلصحيةخطيرة،مثلاضطراباتالجهازالهضميوارتفاعضغطالدمبسببكميةالصوديومالعاليةفيهذهالمنتجات.
لماذايشاركالشبابفيهذاالتحدي؟
- الرغبةفيالشهرة:يسعىالكثيرمنالشبابإلىتحقيقالشهرةالسريعةعبرالمنصاتالاجتماعية،حتىلوكانالثمنهوالمخاطرةبصحتهم.
- التأثربالمشاهير:بعضالمؤثرينعلىالسوشيالميديايقومونبهذاالتحدي،ممايدفعالمتابعينلتقليدهمدونالتفكيرفيالعواقب.
- ضغطالأقران:فيبعضالأحيان،يشاركالشبابفيهذهالتحدياتفقطلأنأصدقاءهميفعلونذلك،خوفًامنأنيُنظرإليهمعلىأنهم"غيرممتعين".
المخاطرالصحيةلتحديالاندومي
- مشاكلفيالجهازالهضمي:تناولكمياتكبيرةمنالنودلزسريعةالتحضيرقديسببعسرالهضموالانتفاخوآلامالمعدة.
- ارتفاعالصوديومفيالدم:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالملح،مماقديؤديإلىارتفاعضغطالدمومشاكلفيالكلىعلىالمدىالطويل.
- السمنةوالأمراضالمزمنة:الاستهلاكالمتكررللاندوميبكمياتكبيرةيمكنأنيساهمفيزيادةالوزنوزيادةخطرالإصابةبأمراضمثلالسكريوأمراضالقلب.
كيفيمكنالتوعيةبمخاطرهذاالتحدي؟
- التوعيةعبرالمدارسوالجامعات:يجبتثقيفالطلابحولمخاطرالإفراطفيتناولالوجباتالسريعةوالتحدياتالخطيرة.
- دورالأهل:علىالآباءمراقبةمايشاهدهأبناؤهمعلىالإنترنتوالتحدثمعهمعنمخاطرمثلهذهالتحديات.
- مسؤوليةالمنصاتالاجتماعية:يجبعلىمنصاتمثل"تيكتوك"و"يوتيوب"مراقبةالمحتوىالذييشجععلىالتحدياتالضارةوفرضقيودعليه.
الخلاصة
تحديالاندوميقديبدوكمجردلعبةمسلية،لكنهفيالحقيقةيمثلخطرًاعلىصحةالشباب.بدلًامنالانجرافوراءالموضاتالخطيرة،منالأفضلتشجيعالعاداتالغذائيةالصحيةوالتركيزعلىالترفيهالآمن.الصحةأغلىمانملك،ولايجبالمخاطرةبهامنأجلمتعةمؤقتةأوعددمنالإعجابات!
